Minha dieta prática e saudável: sucos, sopas e refeições

Decidi acabar com as desculpas de dieta só na segunda. O maior problema é tempo para organizar uma alimentação saudável e nutritiva… bem, era um problema. Descobri que a Natural Fitness entrega em casa porções de suco detox, rosa, sopas, refeições para perda de peso e muito mais, tudo com a orientação de nutricionistas.

Como dica boa é para ser compartilhada, vamos a minha nova alimentação: vou explicar para que serve cada item e como tenho tomado/comido.

SUCO DETOX

  • Função: desinchar 
  • Bate com 200 ml de água de coco ou água e meio limão

A base de couve, gengibre, maçã, goji berry, limão e pepino. Parece uma mistura meio louca, mas o gosto fica bom… super refrescante por causa do limão e do gengibre, claro que isso graças ao equilíbrio perfeito da quantidade dos ingredientes.

SUCO ROSA

  • Função: antioxidante e antiinflamatório 
  • Sugestão: tomar no período próximo da menstruação
  • Bate com 200 ml de água de coco ou água e meio limão

Ele é feito com uma mistura que me agradou surpreendetemente: couve, gengibre, abacaxi, farinha de banana verde, limão, beterraba e chia. Gente, sem dúvida é o meu favorito ❤. Fica com um sabor levinho e eu gosto de mordiscar os minúsculos pedacinhos de beterraba que fica se você não coar. Normalmente uso água gelada normal.

dieta suco

SUCO FOME ZERO

  • Função: como o nome já diz, dá saciedade. Inibe o apetite
  • Bate com 200 ml de água de coco ou água  e meio limão

Esse é preparado com abacate, amendoas, chá e farinha de banana verde. È muito gostoso também! Um de meus preferidos. Ótimo para aquela fomona 3 da tarde, sabe? E a gente pensa “preciso merendar“.. então, essa opção segura bemmm legal a fome até a hora do jantar sem problemas.

 

Indicação geral dos sucos: Retire o copinho do concentrado (polpa) antes de tomar e deixe derreter naturalmente (quanto menos colegado melhor para bater). Prefira não coar. Os sucos vem em 150g de polpa que é preciso bater com 200ml de água normal ou de coco. Eles são sem adição de açúcar (aeee) e sem conservantes.

SOPA FUNCIONAL

  • Feita de banana verde, batata doce, ricota e frango
  • Ótima para tomar à noite depois do treino. Prefira descongelar naturalmente, pois o ideal é ficar pouco tempo no micro-ondas (se preferir, pode ser no fogo também)

Essa minha é feita com frango, farinha de banana verde e aipim. Pense em uma delícia. É sério… eu amo sopa (de abóbora então… aiiii, amor real). Eu gosto de colocar umas duas gotinhas de pimenta (como uma boa baiana. hahaha).

ESCONDIDINHO FITNESS

  • É uma refeição nutritiva e saborosa

Nem precisa descrição, né? Ótimo para dias de preguiça de fazer a janta ou o almoço, não é mesmo? Feito de batata doce e carne desfiada. A-M-OOO.

Tudo vem super embaladinho na nossa casa mesmo. O sistema delivery é muito bom para quem quer a praticidade de não ficar horas na cozinha fazendo os potinhos. Não tenho essa disciplina toda #sinceridade. Mas como já vem tudo prontinho, não tenho mais desculpas! hehe.

dieta delivery

Aí você pensa “tanta delícia deve ter um preço exorbitante”, que nadaaaa… se liga nos valores atuais:

  • Suco detox verde, Suco Rosa e o Suco zero fome: 10 reais cada (kit 7 dias por 49,99 – vem com 1l de água de coco e 7 poupas)
  • Sopa para ganho de massa: kit 7 dias R$ 64, 99 (7 pratos de 350g cada)
  • Sopa para perda de peso: kit 7 dias R$ 64, 99
  • Refeições perda de peso: pratos congelador com arroz integral, lentilha, grão de bico, legumes e carne/frango/ ou peixe: R$ 12, 99 (kit 7 dias por 79,99)
  • Refeições para ganho de massa: kit 7 dias por 79,99

Natural Fitness Delivery: (71) 99150-0907 ou (71) 98787-8751

Instagram: @natural_fitnessssa

Adorei demais. Vem tudo bemm embaladinho e pronto para o uso, ótimo para começar e/ou manter uma reeducação alimentar!

enviado assessoria

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7 DICAS IMPERDÍVEIS COM LÁPIS DE OLHO

Esse post pode mudar sua maneira de ver o lápis de olho. Preto, bege, colorido… todo mundo tem um lápis de olho, mas muitas vezes a gente não sabe como potencializar o uso desse produtinho maraaa. Hoje, trago 7 dicas que você precisa saber sobre lápis de olho (será que você sabe todas?).

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Tem truque para endurecer lápis derretido, amolecer ressecado, fazer batom superrr igual ao Hermione da Pausa para feminices para a Tblogs.

Além disso, tem dica de make para deixar o olhar mais misterioso, menorzinho; outra para dar a impressão de aumentar o olhar, deixando-o mais descansado e natural. Mostro como fazer o lápis não escorrer e, aaah, tem uma sugestão do que nãooooo usar nos olhos (e justifico, claro!).

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Você ainda pode usar como base para fazer aquele olhão preto (desde que seu lápis seja bemm macio) ou como delineador (se suas pálpebras não forem oleosas).

Corre lá e dá o playyyy. ❤ Compartilhe com as amigas! ❤

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